Psychotherapie 
Heilpraktikerin für Psychotherapie

körperorientiert, kreativ und achtsam

Für innere Stabilität.

Manchmal kann das Leben ganz schon fordern.
Es kann auch mal überfordern, Angst auslösen, Stress verursachen und traurig machen.

Ich biete dir Unterstützung in schwierigen Zeiten. 

Gründe für Psychotherapie

In der Praxis Kreativ begleite ich dich, wann immer du dich weiterentwickeln möchtest oder Stabilisierung brauchst.

• Du steckst irgendwo in deinem Leben fest?
• Deine Gedanken sind anstrengend, aufwühlend oder drehen sich im Kreis?
• Du hast Konflikte mit anderen?
• Eine innere Unruhe plagt dich.
• Du hast ein Trauma erlebt?
• Du willst dich weiter entwickeln.
• Deine Gefühle überwältigen dich?
• Du weißt nicht, wie du ausdrücken kannst, wie es dir geht?
• Du hast emotional aufwühlendes erlebt?
• Du hast Panik?
• Du leidest unter Ängsten?
• Die Trauer geht nicht mehr weg?
• Du befürchtest ins Burnout zu rutschen?
• Du möchtest Vergangenes aufarbeiten?
• Du hast Schmerzen oder andere unangenehme körperliche Empfindungen, die sich nicht durch medizinische Ursachen erklären lassen? 
• Du hast aufwühlende Träume?
• Du hast schon viele Therapien hinter dir und Stress oder Unruhe begleiten dich immer noch?

Mein Angebot richtet sich an alle Altersgruppen.
Erwachsene, Kinder, Jugendliche Kleinkinder und Babys.

Was wird sich verändern?
Du gehst deinen Weg nicht mehr alleine.
Ich begleite dich, das zu verändern, was du dir wünschst.

• Du lernst Herausforderungen zu bewältigen.
• Du lernst für dich einzustehen.
• Hoffnung entsteht.
• Du lässt Anstrengendes los.
• Du schläfst wieder ruhiger.
• Du findest Mut.
• Du entspannst dich schneller.
• Du wirst langfristig zufriedener sein.

Du bist interessiert, hast Fragen oder willst mal hören wer ich bin?
Dann ruf mich gerne unverbindlich an. 
Mo.- Fr. 8-18 Uhr 0176 95617781 

Im nächsten Schritt geht es weiter mit einem Kennenlerngespräch, in dem wir uns persönlich kennenlernen, dein Anliegen besprechen und du die Kreative Körperpsychotherapie ausprobieren darfst.

Die Kosten werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Preisinformation hier.

Kreative Körperpsychotherapie
und wann sie besonders geeignet ist.

• Du möchtest dich weiter entwickeln.
• Du möchtest dich darauf einlassen deine Kreativität zu nutzen oder neu zu entdecken.
• Du willst dich und deinen Körper mit deinen Empfindungen besser kennen lernen?

Farbspirale

Aufstellung

Pastellkreise und Pinsel

Welche Methoden  gibt es?

Dein Körper mit seinem Ausdruck und seinen körperlichen Empfindungen dient als Hinweisgeber, was gerade wichtig ist und ist der Dreh- und Angelpunkt für Veränderung. Das hängt damit zusammen, dass unser Körper sich alles merkt, was wir erlebt haben, auch wenn wir möglicherweise keinen kognitiven Zugriff darauf haben.

• Malen, Bewegung Tanz, Töne und Gestaltungen helfen Gefühle auszudrücken, die schwer in Worte zu fassen sind
• Gespräche begleiten den Prozess
• Achtsamkeitsmethoden helfen dir, dich besser wahrzunehmen
• Aufstellungen dienen der Veranschaulichung und dem Erschließen von Zusammenhängen
• Entspannungsmethoden können entlasten
  
  

Körperorientierte und kreative Traumatherapie
Ich arbeite nach einer Kombination der Ansätze der somatisch emotionalen Integration nach Dami Charf und und der Kreativen Traumatherapie nach Udo Baer und Gabriele Frick Baer.

Trauma ist immer eine Verletzung, die Spuren hinterlässt.

• Es kann chronischen Stress verursachen. 
• Trauma kann zu einer Beeinträchtigung des körperlichen Befindens und Fühlens führen.
• Trauma kann verhindern Situationen und dessen Konsequenzen realistisch einzuschätzen.
  
  

Traumatisierte brauchen besonderes Verständnis und Stärkung ihrer Persönlichkeit.

Du darfst dir bei mir deine Zeit nehmen, um Vertrauen aufzubauen. Du darfst skeptisch sein und überprüfen, ob es hier wirklich sicher ist. Denn das hast du mal anders erlebt. Also vertrau auf dich und entscheide nach dem, was für dich wichtig ist.

Was du bei mir lernen kannst ist es, dein Nervensystem selbst zu beruhigen.

• Zugewinn von Handlungsmöglichkeiten
• Abbau von Hilflosigkeit
• Besserer Umgang mit belastenden Gefühlen

Ablauf

Gerne können wir mal unverbindlich telefonieren. 0176 95617781

Der erste Schritt danach ist das Kennenlerngespräch als ersten vor Ort Termin. Dabei schauen wir gemeinsam welche Unterstützung du benötigst und du lernst mich, die Räume und die Methode kennen. Nach dem ersten Gespräch entscheidest du in Ruhe ob du dich auf weitere Termine einlassen möchtest.

Wie häufig die Termine stattfinden wird individuell vereinbart.
Oft sind Termine alle zwei Wochen oder ein mal wöchentlich ausreichend. Mindestens sollte die Therapie einmal monatlich stattfinden.
 

Gerne können wir mal unverbindlich telefonieren.

Tel. 0176 95617781