PSYCHOTHERAPIE

Mit Traumatherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Jana Hilliges

Für alle Altersgruppen: Erwachsene, Kinder, Jugendliche, Kleinkinder und Babys.

kreativ - achtsam - körperorientiert

Deine stärkende Unterstützung in schwierigen Zeiten zur inneren Stabilisierung, zum Begreifen, Verändern und Lösen deiner Themen.

Manchmal kann das Leben ganz schön fordern. Es kann auch mal überfordern, Angst auslösen, Stress verursachen, wütend und traurig machen.

WAS IST LOS MIT MIR?

Du steckst irgendwo in deinem Leben fest?
Deine Gedanken sind anstrengend, aufwühlend oder drehen sich im Kreis?
Du hast Konflikte mit anderen?
Eine innere Unruhe plagt dich.
Du hast ein Trauma erlebt?
Du willst dich weiterentwickeln.
Deine Gefühle überwältigen dich?
Du weißt nicht, wie du ausdrücken kannst, wie es dir geht?
Du hast emotional aufwühlendes erlebt?
Du hast Panik?
Du leidest unter Ängsten?
Die Trauer geht nicht mehr weg?
Du befürchtest, ins Burnout zu rutschen?
Du möchtest Vergangenes aufarbeiten?
Du hast Schmerzen oder andere unangenehme körperliche Empfindungen, die sich nicht durch medizinische Ursachen erklären lassen?
Du hast aufwühlende Träume?
Du hast schon viele Therapien hinter dir und Stress oder Unruhe begleiten dich immer noch?

DEIN THEMA BEGREIFEN, VERÄNDERN und LÖSEN
Wir erarbeiten gemeinsam, worum es in deiner Therapie gehen soll.
Ich begleite dich auf deinem Weg.

Du kannst in der Praxis Kreativ lernen anzunehmen was ist, für dich einzustehen, Herausforderungen zu bewältigen, Achtsamkeit und Bewusstsein zu dich zu entwickeln. Du wirst deine Stärken entdecken und Altes loslassen. Außerdem kannst du deine Kreativität neu entdecken und dein körperliches Empfinden spüren lernen.

In der Therapie erarbeiten wir Handlungsmöglichkeiten, sodass du mehr Wahlfreiheit erhältst, wie du sein und agieren möchtest. Außerdem arbeite ich stärkend, sodass Mut und Hoffnung entstehen können.

KREATIV, KÖRPERORIENTIERT UND ACHTSAM
Dein Körper mit seinem Ausdruck und seinen körperlichen Empfindungen dient als Hinweisgeber, was gerade wichtig ist und ist der Dreh- und Angelpunkt für Veränderung. Das hängt damit zusammen, dass unser Körper sich alles merkt, was wir erlebt haben, auch wenn wir möglicherweise keinen kognitiven Zugriff darauf haben.

Malen, Bewegung, Tanz, Töne und Gestaltungen helfen Gefühle auszudrücken, die schwer in Worte zu fassen sind
Gespräche begleiten deinen Prozess
Achtsamkeitsmethoden helfen dir, dich besser wahrzunehmen
Aufstellungen dienen der Veranschaulichung und dem Erschließen von Zusammenhängen
Entspannungsmethoden können entlasten

TRAUMATHERAPIE
Trauma ist immer eine Verletzung, die Spuren hinterlässt

Es kann chronischen Stress verursachen
Trauma kann zu einer Beeinträchtigung des körperlichen Befindens und Fühlens führen
Trauma kann verhindern Situationen und dessen Konsequenzen realistisch einzuschätzen

Traumatisierte brauchen besonderes Verständnis und Stärkung ihrer Persönlichkeit

Du darfst dir bei mir deine Zeit nehmen, um Vertrauen aufzubauen. Du darfst skeptisch sein und überprüfen, ob es hier wirklich sicher ist. Denn das hast du mal anders erlebt. Also vertrau auf dich und entscheide nach dem, was für dich wichtig ist.

Ich bringe dir bei, dein Nervensystem wieder selbst zu beruhigen.

Zugewinn von Handlungsmöglichkeiten
Abbau von Hilflosigkeit
Besserer Umgang mit belastenden Gefühlen

Ich kombiniere die Ansätze der somatisch emotionalen Integration nach Dami Charf und die der kreativen Traumatherapie nach Udo Baer und Gabriele Frick Baer.

SO FINDEN WIR ZUSAMMEN

Kontakt aufnehmen

Du bist interessiert, hast Fragen oder willst mal hören, wer ich bin?
Dann ruf mich gerne an unter 0176 95617781
oder schreib mir eine mail an janahilliges@praxis-kreativ.de

Kennenlerngespräch buchen

Der erste Schritt danach ist das Kennenlerngespräch in der Praxis Kreativ. Dabei schauen wir gemeinsam, welche Unterstützung du benötigst und lernst mich, die Räume und die Methode kennen. Nach dem ersten Gespräch entscheidest du in Ruhe, ob du dich auf weitere Termine einlassen möchtest.
Wenn du das Kennenlerngespräch direkt online buchst, beschreibst du mir dein Anliegen bei der Buchung im Kontaktformular.

Individuelle Vereinbarungen

Wie häufig die Termine stattfinden, wird individuell vereinbart. Oft sind Termine alle zwei Wochen oder einmal wöchentlich ausreichend. Mindestens sollte die Therapie einmal monatlich stattfinden.

Ruf mich gerne an und informiere dich vorab kostenfrei oder buche gleich dein Kennenlerngespräch / 60 Min./ 80 € in der Praxis Kreativ. Weitere Stunden kosten 119 € / 60 Min.
Im Kennenlerngespräch klären wir dein Thema und welche Unterstützung du benötigst.
Es ist so aufgebaut, dass du auch etwas daraus mitnehmen kannst, wenn du dich im Anschluss gegen eine Therapie in der Praxis Kreativ entscheiden solltest.

Tel. 0176 95617781

Eindrücke aus der Praxis Kreativ mit Therapeutin Jana Hilliges.